Сайт общественной организации "За здоровый образ жизни" Павлов Ф.П.

Главная | Мой профиль | Регистрация | Выход | Вход
Вторник, 17.10.2017, 00:05
Вы вошли какГость | Группа "Гости"Приветствую ВасГость| RSS
Меню сайта
поделиться
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Красота и гигиена: Уход за кожей

Березовая косметология

Березовая косметология

Как известно, березовый сок обладает хорошими тонизирующими косметическими свойствами. Березовый сок богат такими кислотами, как никотиновая, яблочная и глутаминовая. Он также содержит калий, кальций, магний, железо и дубильные вещества. Чтобы кожа лица имела свежий и здоровый вид, полезно протирать лицо весенним березовым соком (смачивать пигментированные участки кожи 4–6 раз в день, не смывая). Процедуры повторяют ежедневно до получения эффекта. Сок можно хранить в прохладном месте в стеклянной посуде с плотной крышкой.
Для повышения тонуса кожи и лечения угрей с успехом применяются отвары и настойки сухих почек березы. Эфирные масла, содержащиеся в них, как и дубильные вещества, губительно действуют на рост и размножение микроорганизмов, оказывают противовоспалительное действие.

По источникам kp.ru

 

Как правильно умываться

Как правильно умыватьсяПервый и наиважнейший закон правильного умывания гласит: "Никогда не умывайтесь кусковым мылом!" Такое мыло, в отличие от жидкого, имеет щелочную реакцию, в то время как основной механизм защиты нашей кожи от бактерий и прочих напастей - ее кислая среда.
Женщины порой годами ищут подходящий им защитный крем, в то время как можно просто не разрушать естественную защиту кожи.
Жирную кожу, так же как сухую и чувствительную, нужно очищать грамотно. А для этого вместо мыла приобретите любое другое средство для умывания. Это может быть гель, мусс, крем или жидкое мыло.
Главное, выбрать средство для вашего типа кожи. Не дайте названию типа "очищающий крем" ввести вас в заблуждение - такого рода крем тоже нужно смывать водой. Чаще других эту ошибку совершают женщины с сухой и чувствительной кожей. Справедливо полагая, что водопроводная вода сушит и раздражает кожу, они снимают макияж ватными тампонами с косметическим молочком, считая на этом процедуру законченной. А между тем молочко следует использовать вместо мыла, а не вместо воды
Увы, хлорированная вода больших городов неспособна как следует очистить кожу. Это очень хлопотно, но если вы хотите, чтобы ваша кожа была здоровой, заведите мисочку для умывания кипяченой водой.
Можно смягчить воду иначе, добавив, например, 1/4 ч. л. соды на 1 л воды.
Но самым настоящим пиршеством для кожи будет умывание с добавлением в воду отваров различных трав.
Мята, ромашка, зверобой, все то, что стоит у вас в кухонном шкафчике на случай, если кто-то заболеет, можно использовать и на благо вашей привлекательности.
Важно только помнить, что, например, календула и зверобой обладают противовоспалительными и вяжущими свойствами и поэтому подойдут скорее для жирной кожи.
А вот отвар из льняного семени больше подойдет для обладательниц сухой и чувствительной кожи.
 Источник: Aibolit.us

 

Тоник и скрабы для кожи

Тоник и скрабы для кожиКак можно быстро и надёжно протонизировать кожу и сузить поры?  
 Предлагаем домашний рецепт: смешайте в равных пропорциях натуральный яблочный уксус и воду. Ватным тампоном нанесите на лицо и дайте высохнуть. Вот и вся процедура.
Летние скрабы
• хорошо измельчённая цитрусовая кожура,
• хорошо измельчённые абрикосовые, персиковые или нектариновые косточки,
• овсянка,
• зародыши пшеницы (особенно хороши для чувствительной кожи).
В зависимости от типа кожи, перечисленные ингредиенты смешиваются с водой для жирной кожи, с небольшим количеством оливкового масла для сухой кожи и со сметаной или йогуртом для нормальной кожи.
  
Источник : Medicus.ru

 

Хотите быть в тонусе – стройте себе рожицы

Хотите быть в тонусе – стройте себе рожицы

Лицо – это своеобразный фасад нашего организма, и от того, насколько долго сохраняется молодость лица, во многом зависит наша успешность по жизни, а это понятие включает в себя и карьеру, и судьбу.
Если мышцы теряют свой тонус и становятся дряблыми, то и лицо будет терять красоту и привлекательность. Поэтому, начинать уход необходимо с повышения упругости, с укрепления подкожных мышц лица. По-видимому, их можно тренировать как любые другие мышцы. Вспомните, как напрягает мышцы человек, желающий похвастаться своей мускулатурой. Он просто напрягает мускулы, без использования каких-либо отягощений.
Это так называемое изометрическое напряжение мышц. Для укрепления мышц лица можно использовать такие же упражнения.
Главное, чтобы эти напряжения не сопровождались гримасами, при которых образуются выраженные морщины, так как это может привести к появлению преждевременных морщин. Попробуйте перед зеркалом напрягать разные мышцы лица и подберите себе несколько упражнений. Например, можно втягивать щеки, напрягать мышцы шеи, напрягать мышцы, которые как бы растягивают кожу лица от носа к вискам и т.п.
Также попробуйте тренировать мышцы, которые поднимают уголки рта. При этом мышцы следует напрягать 6-8 раз с довольно значительным усилием, чтобы со временем они становились более крепкими и упругими. Если делать такие упражнения пару раз в неделю, эффект не замедлит сказаться. Самое главное – как и в физических упражнениях – начинать нужно с нескольких «ужимок», постепенно увеличивая нагрузку.

по материалам BeautyTime.ru

Красота и гигиена: Уход за телом

Упражнения для правильной осанки

Чтобы исправить или сохранить осанку, прежде всего, нужны дисциплина и самоконтроль в течение дня. Есть простые упражнения, которые вам в этом помогут.

1. Встаньте лицом к стене на расстоянии шага и упритесь в неё ладонями на уровне плеч. Сгибая руки в локтях, делайте отжимание от стены, при этом поочерёдно отводите назад то одну, то другую ногу.

2. Опустите руки свободно вдоль туловища, сожмите пальцы в кулак. Поднимая голову, отводите прямые руки как можно дальше назад.

3. Положите гимнастическую палку на спину чуть ниже плеч. Кисти рук расположены на палке. Делайте повороты туловища вправо и влево без рывков, с фиксацией в среднем положении.

4. Исходное положение, как в предыдущем упражнении; приседаем, не отрывая пятки от пола.

5. Встаньте на колени, туловище прямое, руки держите над головой, пальцы сожмите в кулак. Делайте пружинистые движения назад – вперёд, прогибая туловище в пояснице.

Упражнения лучше всего делать каждый день (можно даже утром и вечером). Это займёт у вас всего 10–15 минут. Через несколько недель вы заметите улучшение собственной осанки.
Автор: Александр Кузнецов

 



Контакты

Павлов Федір Петрович голова громадської організації "За здоровий спосіб життя"

fedor-petrovich@yandex.ua

Мой блог!!!

Пастор Владимир Ш.

Официальный сайт пастора Владимира Шушкевича
Мы в сети

 

Помощь воинам АТО

Помощь АТО

Помощь бесплатно

Бесплатно одежда

Бесплатно покормим
Бесплатно покормим людей в Казатине которые оказались в крайне тяжелой кризисной ситуации.

Сотрудничество

Вход на сайт
Поиск
Календарь
«  Октябрь 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031
Архив записей
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz

  • Copyright MyCorp © 2017 | Используются технологии uCoz